2010


Lớp tập Body, rèn luyện kỹ năng chung trong Salsa, Bachata, Merengue.
Thời gian luyện tập: 20h - 21h30 hàng tuần vào ngày thứ 4, dành cho mọi đối tượng từ cơ bản đến nâng cao. Nhằm hướng cho học viên làm quen và tiếp cận với các kỹ thuật nâng cao sau này: Body Isolation, Shine, Foot work, Spin...
cũng là thời gian để các thành viên làm quen và tìm partner.

Ảnh giải "Salsa Championship Ha Noi open 2008"
Với mong muốn tạo dựng một sân chơi cho các bạn yêu Salsa, cũng như mong muốn tổ chức một sự kiện lớn tại Hà Nội để chào mừng kỷ niệm thành phố ngàn năm tuổi. Sau buổi thống nhất và bàn bạc giữa một số đại diện của các clb Salsa HN như ODC, Hyec, S-Fire, 3F-Dance, chúng tôi vui mừng được thông báo đến tất cả các anh chị và các bạn cuộc thi "Vô địch Bachata Hà Nội mở rộng 2010 và liên hoan biểu diễn giữa các clb Salsa Hà Nội".

Note: Lịch khai giảng tháng 12 có nhiều thay đổi so với trước, các thành viên để ý kỹ đến thời gian và địa điểm mới nhé ! Chúc anh chị em học tập hiệu quả và luôn luôn vui vẻ phấn khởi trong mỗi buổi sinh hoạt !!!
 Cơ sở vật chất của địa điểm mới có thể tham khảo tại đây .
Đường đến địa điểm mới của 3F-Dance Club

3F DANCE: Salsa và những điều băn khoăn thường thấy với các bạn mới học.

Một buổi sinh hoạt Salsa ( Salsa party) tại Hà Nội
 Salsa là một điệu nhảy đường phố (street-dance) với các chuyển động đa dạng: lúc cuồng nhiệt đắm say, lúc nhẹ nhàng da diết trong những nhịp điệu làm say đắm lòng người. Salsa thường được nhảy với Partner, hoặc nhảy Solo (Salsa Shines), với vô vàn những cách biểu cảm bộc lộ cá tính của người nhảy.
Đây là một điệu nhảy thân thiện với tất cả mọi người. Ở trên khắp thế giới, Salsa là cách tốt nhất để tập luyện, tập trung năng lượng, và là phương thức tuyệt vời để kết bạn và giao lưu.

Video một buổi party Salsa, Bachata, Merengue, Kizomba, Zouk tại Hà Nội  

Sau đây là những câu hỏi thường thấy từ các hội viên tập Salsa nói riêng cũng như tập khiêu vũ nói chung như sau:
Tôi có cần một bạn nhảy (partner) để học Salsa hay không?

Thực ra, không nhất thiết phải có partner. Trong lớp, chúng tôi luôn luôn đổi partner. Trong lớp học, chúng tôi hướng dẫn các bạn những bước nhảy, và bạn sẽ trở nên hấp dẫn khi nhảy với bất cứ ai. Sau một vài khóa, rất nhiều học viên động viên nhau, cùng nhau đến các sàn nhảy, các lớp học để khiêu vũ cùng nhau. Thông thường, chúng tôi nhận thấy những học viên đi học một mình chiếm đa số trong các lớp học.

Đi học chậm hoặc tôi không có kiến thức cơ bản về khiêu vũ … liệu tôi có học được Salsa không?

Hoàn toàn có thể được! Trong lớp Salsa cơ bản, chúng tôi dần dần hướng dẫn các bước cơ bản, và nhắc đi nhắc lại nhiều lần. Với lớp Salsa nâng cao, các học viên đã nắm khá vững cơ bản có thể nắm bắt được nhanh hơn. Bí quyết rất đơn giản: Hãy tập đi tập lại các bước cơ bản. Điều này khiến cơ thể của bạn làm quen dần với các chuyển động, sau đó nhảy trong tiếng nhạc Salsa, đừng bỏ lỡ một buổi tập nào, và bạn sẽ cảm thấy hài lòng với bản thân

Bí quyết đối với những người mới bắt đầu học Salsa?

Tất cả các học viên khá của chúng tôi đều rất nghiêm túc và chăm chỉ tập luyện. Đừng bỏ lỡ buổi học nào, trong trường hợp bất khả kháng, hãy trao đổi lại với các bạn học hoặc các trợ giảng để bù đắp kiến thức. Và bí quyết cuối cùng: Nghe nhiều, xem nhiều và đến CLB để tìm cảm xúc, tất cả những người nhảy giỏi đều đã từng là “người mới bắt đầu” như bạn.

Làm thế nào khi tôi tập rất chăm chỉ, nhưng tôi vẫn chưa nhảy tốt?

Vạch ra kế hoạch tập luyện: (1) Tập với bạn học. (2) Tập một mình trước khi tập với mọi người, và thử nhảy với nhạc từ chậm đến nhanh. (3) Tận dụng mọi cơ hội để nghe, xem và hỏi trực tiếp người hướng dẫn. (4) Thử gõ nhịp theo tiếng trống Conga hay thử chơi 1 thứ nhạc cụ nào đó.

Các bạn nam nên mặc trang phục gì?

Nhiều bạn nam đến lớp với đồ công sở, quần dài, quần Jean hay Kaki đều được, nhưng xin đừng mặc quần ngắn và áo ba lỗ. Không nên đi giày Latin cao gót, chúng tôi khuyên bạn nên đi giày đế bằng, hoặc giày khiêu vũ có bán tại CLB để có thể chuyển động linh hoạt. Nếu không trong quá trình hình thành dáng và phong cách, bạn sẽ tỏ ra vụng về và chậm chạm trong bước nhảy của mình, rất có thể khiến cho không ai thích nhảy với bạn.

Các bạn nữ nên mặc trang phục gì?

Hầu hết các bạn nữ đến lớp học với trang phục công sở. Nhìn chung, bạn nữ có thể mặc váy, quần dài, đồ Jean hoặc các trang phục thuận tiện tùy theo thẩm mỹ của mỗi người. Về giày, khi tập cơ bản các bạn nữ nên đi giày đế bằng, dễ di chuyển. Khi trình độ cơ bản đã vững các bạn nữ có thể đi giày Latin (gót cao hơn 2.5 inches).

Tôi đã học nhảy Latin và (hoặc) có kinh nghiệm dancing. Liệu tôi vẫn phải học Salsa từ cơ bản hay không?

Có. Thực tế cho thấy, nhiều học viên với các kiến thức đã biết về các môn khiêu vũ khác sẽ gặp khó khăn khi phát triển các kỹ năng Salsa. Cho dù là đã có nền tảng dancing tốt cũng không nên cho rằng cái gì cơ bản cũng là dễ dàng để bỏ qua cơ bản vì có khi các bạn lại bỏ qua những điểm cơ bản rất quan trọng và nhảy ko tốt bằng những người chưa có bất kì khái niệm nào về dancing trước đó.
Từ những khóa đầu tiên, các học viên muốn “đốt cháy giai đoạn” đều nhảy không “giống” như là một Salsa dancer thực thụ, hoặc không theo được chương trình dạy nâng cao của chúng tôi.

Tôi có kinh nghiệm và đã từng học Salsa, tôi nên làm gì?

Chúng tôi sẽ kiểm tra trình độ của các bạn trong 5 phút và tư vấn cho bạn lựa chọn trình độ thích hợp (miễn phí).

Làm thế nào để tôi trở thành người dẫn (leader) tốt?

Có 5 điểm cần làm:
+ Nhảy đúng timing
+ Dẫn rõ ràng, rành mạch song không quá mạnh đối với chuyển động của người theo (follower).
+ Luôn tươi cười vui vẻ để khiến bạn nhảy cảm thấy thoải mái.
+ Khi kết thúc một điệu nhảy, hãy cảm ơn bạn nhảy của mình.
+ Và cuối cùng, đối với các bạn đã nhảy khá: Hãy nhảy theo giai điệu nhạc, và nếu có thể thì “chơi” với nhịp điệu.
Vài điều không nên làm:
+ Đừng hướng dẫn bằng lời nói trên sàn nhảy (ví dụ như: Hãy quay đi …)

Làm thế nào để tôi trở thành người theo (follower) tốt?

điều cần làm:
+ Hãy nhảy theo nhịp của người dẫn (leader), kể cả cách vào nhạc của họ không giống như cách cảm nhận của bạn.
+ Luôn tươi cười và tỏ ra bạn đang thích thú với điệu nhảy.
+ Giữ lực cánh tay (arm tension) vừa phải, đừng nắm quá chặt tay của người dẫn để giữ connection.
+ Chú ý đến không gian nhảy đằng sau và xung quanh người dẫn để tránh va chạm vào các đôi nhảy khác, không nên phụ thuộc hoàn toàn vào cách dẫn của người dẫn mà nên chủ động tìm không gian nhảy cho cả hai.
+ Cuối cùng, khi kết thúc một điệu nhảy, hãy cảm ơn bạn nhảy của mình.
Một số điều nên tránh: Bạn nữ không nên “dắt” nam hoặc tự ý nhảy các bước mà nam không biết.

Chúc các bạn nhảy thành công !!!!!!!!!!! (sưu tầm và bổ xung)


Để giúp các bạn hiểu hơn về điệu nhẩy Salsa, hiểu hơn về những con người đã và đang đam mê nó, những con người vẫn trên còn đường chinh phục những đỉnh cao bất tận, tôi xin được mở topic dịch bài viết về những tấm gương lớn đó, biết đâu sau này bạn sẽ là chân nhẩy Salsa khiến người Việt Nam chúng ta có thể tự hào.

Bài dịch rất dài này được thực hiện bởi Akira, tôi xin tỏ lòng khâm phục và cảm ơn bạn đã giúp chúng ta có một bài dịch tuyệt vời. Tôi cũng xin được mạo muội thêm một số chỗ bài dịch bị mắc do thuật ngữ và kiến thức về Salsa theo ý của tôi.

 Lớp tập Body, rèn luyện kỹ năng chung trong Salsa, Bachata, Merengue.
Thời gian luyện tập: 20h-21h30  hàng tuần vào ngày thứ 5, dành cho mọi đối tượng từ cơ bản đến nâng cao. Nhằm hướng cho học viên làm quen và tiếp cận với các kỹ thuật nâng cao sau này: Body Isolation, Shine, Foot work, Spin...
cũng là thời gian để các thành viên làm quen và tìm partner.

Phí: thành viên trong CLB: 40.000 vnd /chỉ đóng theo tháng.
thành viên ngoài CLB (chưa tham gia khóa học nào của CLB) 80.000 vnd/tháng.

Thứ ba, 24/8/2010, 9:10 (GMT+7)
Khoảng 3 năm trước, vũ điệu salsa tràn ngập tại các Trung tâm thể thao ở Hà Nội. Đến đâu cũng thấy những bản nhạc nóng bỏng, những điệu nhảy uốn lượn của nhiều bạn trẻ và cả những chị tuổi ngoài 30. Và bây giờ “cơn bão salsa” lại bắt đầu thịnh hành tại Sài Gòn, tỏa ra sức hút mê hoặc lôi cuốn, khiến bất kỳ ai một lần chiêm ngưỡng vũ điệu này đều muốn hóa thân vào những bước nhảy cuồng say.
Vũ điệu của Salsa
Trên thế giới, từ châu Âu, châu Mỹ, châu Phi tới châu Á, châu Úc… trên phim ảnh hay tiểu thuyết, người ta nhắc tới Salsa như một thứ mốt thời thượng với hàng loạt mỹ từ như: quyến rũ, nóng bỏng, cuồng nhiệt... Salsa trở thành một trong những “thước đo” độ hấp dẫn và sự tự tin năng động của lớp thanh niên thời hiện đại.
Salsa là sự kết hợp của những điệu nhảy bắt nguồn từ khu vực Caribean, Latin và Bắc Mỹ. Điệu nhảy này là sự pha trộn của điệu Mambo, Danzón, Guaguanco, Cuban Son và những điệu nhảy đặc trưng khác của Cuba. Salsa thường được nhảy đôi. Tuy nhiên, điệu nhảy này cũng có những bước nhảy solo và các bài nhảy của một nhóm nhiều đôi và khi đó giữa các đôi sẽ có sự trao đổi bạn nhảy mà thuật ngữ của Salsa gọi là Rueda de Casino. Sự ngẫu hứng và các bước nhảy cởi mở là những yếu tố quan trọng hàng đầu của Salsa, nhưng đồng thời Salsa cũng là một hình thức khiêu vũ trình diễn.Toàn bộ bước nhảy của Salsa vốn dĩ đã mang câu chuyện “đuổi bắt” của lứa đôi, và quả thật, chỉ cần nhìn bước nhảy cơ bản của Salsa, bất cứ ai cũng có thể xiêu lòng. So với các điệu nhảy khác được du nhập vào Việt Nam, Salsa thu hút mọi tầng lớp, lứa tuổi, vì tính phóng khoáng đường phố, âm nhạc hấp dẫn... Không nghiêng nặng về quy định, luật lệ như nhảy cổ điển nhưng vẫn có những “vũ hình” độc và gợi cảm. Cho phép sáng tạo và khẳng định cái tôi như Hip - Hop, Breakdance... cảm tính nhưng không thái quá và kích động như một số điệu nhảy tại các vũ trường quá nửa đêm. Có người đã ví Salsa hiện đại như Hip - Hop, tình cảm như Rumba, và ngẫu hứng như nhạc Jazz.
Lợi ích của Salsa
Ngoài sự quyến rũ của từng bước nhảy và sự mê hoặc của âm nhạc thì Salsa còn là liệu pháp giữ gìn và bảo vệ sức khỏe tốt không thua kém gì những môn thể thao vận động khác. Chị Thanh Hà - 32 tuổi (học viên CLB Dáng Sen) là “tín đồ” của Salsa đã 2 năm chia sẻ: “Salsa là niềm đam mê bất tận của tôi, nếu vì lý do nào đó mà tôi ngừng nhảy Salsa có lẽ ngày đó với tôi là u tối nhất”. Ngoài việc có được sự phấn khởi tinh thần thì chị Hà cũng tìm được những lợi ích về sức khỏe sau 2 năm tập và nhảy Salsa. Chị cho biết, mình giảm được 5kg và những chứng bệnh về huyết áp, máu nhiễm mỡ cũng giảm rõ rệt.
Thật vậy, Salsa không chỉ là điệu nhảy tuyệt vời để làm gọn cơ thể mà còn mang lại cho người tập những lợi ích tuyệt vời về sức khỏe. Theo nghiên cứu, những người tập Salsa sau một thời gian sẽ giảm stress, tăng cường sinh lực, tăng cường sự dẻo dai của các cơ, tăng cường sức khỏe. Theo nghiên cứu, 1 giờ tập salsa giúp tiêu hao 420kcal, trong khi 1 giờ với môn bơi lội chỉ là 350kcal, thể dục thẩm mỹ là 300kcal. Đặc biệt, nhảy Salsa còn giúp người tập giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, giảm huyết áp, duy trì vóc dáng đẹp, giúp xương chắc khỏe.
Salsa thật sự là một điệu nhảy độc đáo, không chỉ đem lại những lợi ích sức khỏe như những bài tập aerobic, mà còn khiến con người hứng thú hơn với những hoạt động tập thể. Sẽ không còn căng thẳng, stress, hay mệt mỏi… Hãy đắm chìm trong những vũ điệu say mê ngẫu hứng của Salsa, bạn sẽ luôn vui vẻ và tràn trề sinh lực.
PHƯƠNG LAN

Lớp tập Body, rèn luyện kỹ năng chung trong Salsa, Bachata, Merengue.
Thời gian luyện tập hàng tuần vào ngày thứ 5, dành cho mọi đối tượng từ cơ bản đến nâng cao.
nhắm hướng cho học viên làm quen và tiếp cận với các kỹ thuật nâng cao sau này: Body Isolation, Shine, Foot work, Spin...
cũng là thời gian để các thành viên làm quen và tìm partner.

Phí: thành viên trong CLB: 40.000 vnd /chỉ đóng theo tháng.
        thành viên ngoài CLB (chưa tham gia khóa học nào của CLB) 80.000 vnd/tháng.

Lớp cơ bản 2. ( Salsa, Bachata, Merengue Basic Class)
Thời lượng 8 buổi/khóa  vào các ngày thứ 2 và thứ 4 hàng tuần từ 20h - 21h30.
khai giảng: 19h45 và bắt đầu học lúc 20h - 21h30 ngày thứ 2 : 25/10/2010.
lệ phí 250.000 vnd/ khóa.
Lớp chuyển tiếp 1 - đối tượng đã học qua cơ bản. ( Salsa, Bachata Intermediate Class)  
Thời lượng 8 buổi/khóa  vào các ngày thứ 3 và thứ 5 hàng tuần từ 18h30 - 20h00.
khai giảng và bắt đầu học lúc 18h30 - 20h ngày thứ 5 : 14/10/2010.
lệ phí 300.000 vnd/ khóa.
Lớp cơ bản 1: ngày 16/9/2010

Địa điểm lớp học
Ưu đãi chung : giảm 20% cho học sinh và 10% cho sinh viên. ( không áp dụng cho thẻ tại chức)
Các học viên đã học lớp với  mức kỹ thuật cao hơn  có thể học lại tại các lớp mức kỹ thuật dưới không mất phí.
Địa chỉ : Trường cấp 2 Quang Trung ngõ 91 Trần Quang Diệu, Hà Nội (khu vực gò Đống Đa).
Cả nhà thông báo cho những bạn có nhu cầu nhé !

Chi tiết liên hệ:
Đăng kí tham gia với Mr. Mai Bình: 0913514550 - mvb5722@gmail.com.
Hoặc CaoThanh: 0977774726 - thanh07set@gmail.com ( cũng là địa chỉ mail Facebook).
hoặc đăng kí trực tiếp vào ngày thứ 3 (6h30 - 20h), thứ 5 (6h30 - 21h30). thứ 2, thứ 4 (lúc 20h-21h30) tại trường cấp 2 Quang Trung.

3f-dance-cac-lop-tap-nhay-tai-hai-phong
3F DANCE các lớp tập nhảy tại Hải Phòng

Câu lạc bộ 3F-DANCE Hải Phòng ngày đầu thành lập


  Là một thành viên của cộng đồng khiêu vũ Mỹ Latin giao tiếp
CLB 3F-DANCE được thành lập và mở lớp học cơ bản đầu tiên vào ngày 15 tháng 7 năm 2010 tại Hà Nội.    
Trong suốt những năm xây dựng từ 2010 đến nay, CLB ngày càng lớn mạnh dưới sự dẫn dắt nhiệt huyết và đam mê của các huấn luyện viên cũng như các hội viên.


  Tháng 3/2013, với niềm mong mỏi góp phần xây dựng một cộng đồng Salsa - Bachata - Kizomba Zouk lớn mạnh tại Hải Phòng.    

 CLB bắt đầu đặt những "viên gạch" đầu tiên, mở lớp cơ bản ngày 11 tháng 3 năm 2013, bước đầu xây dựng CLB salsa 3F-DANCE vững chắc ở Hải Phòng, với mục tiêu đào tạo những thành viên, những người bạn đam mê và yêu thích các điệu nhảy Latin giao tiếp “Social Latin Dance”: Salsa, Bachata, Kizomba, Merengue, Zouk lambada, Chacha.. hướng tới “sự tự do, thân thiện và không kém phần quyến rũ”. 
 
Với những kinh nghiệm cũng như thế mạnh về các vũ điệu Mỹ Latin của mình.

3F DANCE chính thức mở những lớp Zumba tại Hải Phòng từ tháng 10 năm 2018. Một buổi tập ZUMBA bao gồm rất nhiều các vũ điệu như : Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, Bachata, Chacha...Sẽ đem đến cho quý hội viên những giây phút vui tươi tràn đầy nhựa sống, mỗi buổi tập là một buổi chơi đầy năng lượng .

Tập Zumba là phương pháp tập thể dục giảm cân thon gọn hiếm hoi khi khiến bạn không bị buồn chán mà lại hiệu quả trong tập luyện


Tập ZUMBA không cần bạn nhảy đôi, không hạn chế lứa tuổi, giảm nhanh lượng calo thừa hằng ngày và luôn đem lại nụ cười hưng phấn sau mỗi buổi tập


HLV 3F DANCE cùng các chứng chỉ dạy ZUMBA quốc tế

CLB 3F-DANCE tin rằng với sự chuyên nghiệp của các huấn luyện viên đã được công nhận và đạt chứng chỉ dạy ZUMBA quốc tế như: Zumba Fitness, Zumba Kids - Zumba cho trẻ, Zumba Gold - Zumba dành cho hội viên hạn chế trong khả năng vận động sẽ đem đến cho quý hội viên những buổi tập chất lượng và vui tươi.


Ngoài ra CLB liên tục khai giảng, mở các lớp cho người mới bắt đầu khiêu vũ Salsa, Bachata, Kizomba, Merengue, Zouk, Street cha cha..
Nhận dạy riêng cho các tổ chức, cá nhân và công ty. 
3F-DANCE luôn luôn chào đón các bạn đam mê với bộ môn khiêu vũ giao tiếp !

Hãy cùng 3F-Dance hòa mình với niềm đam mê khiêu vũ bất tận!

Liên hệ:

Hotline & Zalo: +84977774726

Chủ nhiệm: Cao Thanh

+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=
Welcome to my :3F Dance Club (Facebook)
Dance Freely! Friendly! Fascinatingly!

Địa điểm lớp học.
Lớp tập Body, rèn luyện kỹ năng chung trong Salsa, Bachata, Merengue.
Thời gian luyện tập hàng tuần vào ngày thứ 5, dành cho mọi đối tượng từ cơ bản đến nâng cao.
nhắm hướng cho học viên làm quen và tiếp cận với các kỹ thuật nâng cao sau này: Body Isolation, Shine, Foot work, Spin...
cũng là thời gian để các thành viên làm quen và tìm partner.

Phí: thành viên trong CLB: 40.000 vnd /chỉ đóng theo tháng.
        thành viên ngoài CLB (chưa tham gia khóa học nào của CLB) 80.000 vnd/tháng.
Lớp cơ bản 1. ( Salsa, Bachata, Merengue Basic Class)
Thời lượng 8 buổi/khóa  vào các ngày thứ 3 và thứ 5 hàng tuần từ 18h30 - 20h00.
khai giảng: 18h và bắt đầu học lúc 18h30 - 20h ngày thứ 5 : 16/09/2010.
lệ phí 250.000 vnd/ khóa.
Lớp chuyển tiếp 2. ( Salsa, Bachata Intermediate Class)
Thời lượng 8 buổi/khóa  vào các ngày thứ 2 và thứ 4 hàng tuần từ 20h - 21h30.
khai giảng: 19h45 và bắt đầu học lúc 20h - 21h30 ngày thứ 2 : 27/09/2010.
lệ phí 300.000 vnd/ khóa.
Lớp nâng cao 1. ( Salsa, Bachata Advance Class)
(đang update)


 Ảnh một đêm party salsa,bachata...

Ưu đãi chung : giảm 20% cho học sinh và 10% cho sinh viên.
Các học viên đã học lớp với  mức kỹ thuật cao hơn  có thể học lại tại các lớp mức kỹ thuật dưới không mất phí.
Địa chỉ : Trường cấp 2 Quang Trung ngõ 91 Trần Quang Diệu , Hà Nội (khu vực gò Đống Đa).
Cả nhà thông báo cho những bạn có nhu cầu nhé !

Chi tiết liên hệ:
Đăng kí tham gia với Mr. Mai Bình: 0913514550 - mvb5722@gmail.com.
Hoặc CaoThanh: 0977774726 - thanh07set@gmail.com ( cũng là địa chỉ mail Facebook).
hoặc đăng kí trực tiếp vào ngày thứ 3 (6h30 - 20h), thứ 5 (6h30 - 21h30). thứ 2, thứ 4 (lúc 20h-21h30) tại trường cấp 2 Quang Trung.


Thứ 6 này mình mở Lớp Salsa Basic
8 buổi vào các ngày thứ 2 và thứ 4 hàng tuần từ 20h - 21h30
khai giảng và học buổi đầu tiên vào ngày 23/08/2010 thứ 2 lúc 20h - 21h30.
thời lượng 8 buổi/ khóa
lệ phí 250.000 vnd/ khóa
giảm 20% cho học sinh và 10% cho sinh viên
Địa chỉ : Trường cấp 2 Quang Trung ngõ 91 Trần Quang Diệu (khu vực gò Đống Đa)
Cả nhà thông báo cho những bạn có nhu cầu nhé !

Chi tiết liên hệ:
Đăng kí tham gia với Mr. Mai Bình: 0913514550 - mvb5722@gmail.com
hoặc đăng kí trực tiếp vào ngày thứ 3 (6h30 - 20h), thứ 5 (6h30 - 21h30) tại trường cấp 2 Quang Trung.



  • Salsa là sự kết hợp của những điệu nhảy bắt nguồn từ khu vực Caribbean (đặc biệt là Cuba và Puerto Rico), Latin và Bắc Mỹ. Điệu nhảy này là sự pha trộn của điệu MamboDanzónGuaguancó,Cuban Son, và những điệu nhảy đặc trưng khác của Cuba. Salsa được nhảy với nhạc Salsa. Có thể dễ dàng nhận thấy ảnh hưởng rất rõ nét của Châu Phi trong cả điệu nhảy và âm nhạc Salsa.
    Salsa thường được nhảy đôi; tuy nhiên, điệu nhảy này cũng có những bước nhảy solo và các bài nhảy của một nhóm nhiều đôi và khi đó giữa các đôi sẽ có sự trao đổi bạn nhảy mà thuật ngữ của Sal sa gọi là (Rueda de Casino). Sự ngẫu hứng và các bước nhảy cởi mở là những yếu tố quan trọng hàng đầu của Salsa những đồng thời Salsa cũng là một hình thức khiêu vũ trình diễn.


 Đối tượng: Dành cho tất cả các bạn từ cơ bản đến nâng cao. 


 Nội Dung: Giúp các bạn lắng nghe cơ thể mình, thả lỏng và làm mềm cơ thể hơn để cảm nhận âm nhạc. Với nội dung xoay quanh các vấn đề chính :
 Body Isolation: Làm sóng cơ thể, lắc vai, sóng tay, lắc hông, ...
 Foot work: Học cách quay ( spin ), Cân bằng trong chuyển động...
 Styling: Tạo dáng trong Salsa, Bachata, Merengue, Zouk..
Yêu cầu trang phục:
Trang phục gọn nhẹ thoải mái cho vận động, đi giày mềm ôm sát chân.


Phí:  250.000 vnd/tháng/4 buổi.
 

Địa điểm: 185 Đặng Tiến Đông, Đống Đa, Hà Nội.
vào 18h15 - 19h30 tối thứ 6 hàng tuần .


Hẹn gặp các bạn lúc 18h15 ngày thứ 6 hàng tuần

Let's dance with your Passion!

Đăng kí tham gia với :
CaoThanh: 0977774726 - thanh07set@gmail.com ( cũng là địa chỉ mail Facebook).
 hoặc 
đăng kí trực tiếp vào ngày trong tuần tại văn phòng 3F-DANCE số 84 Trần Quang Diệu. ĐT: 0976134046



Một vài hình ảnh về buổi tập giải phóng cơ thể - những kỹ thuật hỗ trợ cho kỹ thuật Body Isolation trong Salsa và Bachata. ( các kỹ thuật tạo styling - shine trong Salsa)


1-2-3..cùng tập quay..!

Có nhiều cách khác nhau để nhận biết nhịp trong Salsa, và nhận biết qua việc nghe âm thanh phát ra từ các nhạc cụ, đặc biệt là từ tiếng trống Conga, Bongo hay tiếng Clave là cách phổ biến nhất. Dưới đây là hình ảnh giới thiệu về các loại nhạc cụ chơi trong một ban nhạc Salsa






Thứ 5 này mình mở Lớp Salsa chuyển tiếp ( trình độ đã qua lớp cơ bản)
Lịch học 18h30-20h: 8 buổi/khóa vào các ngày thứ 3 và thứ 5.
Phụ trách hướng dẫn chính: Cao Thanh
Khai giảng: Bắt đầu 18h30 - 20h ngày thứ 5 : 12/08/2010
thời lượng 8 buổi/ khóa
lệ phí 300.000 vnd/ khóa
giảm 20% cho học sinh và 10% cho sinh viên

Để đảm bảo chất lượng lớp có giới hạn học viên ( không nhận quá 15 đôi )

Địa chỉ : Trường cấp 2 Quang Trung ngõ 91 Trần Quang Diệu

( khu vực gò đống đa)
 
Chi tiết liên hệ:
Đăng kí tham gia với Mr. Mai Bình: 0913514550 -  mvb5722@gmail.com
Hoặc Mr. Cao Thanh: 0977774726 - thanh07set@gmail.com

Facebook : http://www.facebook.com/thanh07set



Cả nhà thông báo cho những bạn có nhu cầu nhé!!!

MKRdezign

Social

{facebook#https://www.facebook.com/3F.Dance.Fitness} {youtube#https://www.youtube.com/channel/UCFglHQB7GmkG2x2UNBwdKGw?view_as=subscriber}

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget